纽约时报的健康专栏作家 珍·伊·布罗德( Jane E. Brod )在2017年10月发表〈 慢性疼痛,尝试费登奎斯方法 〉( Trying the Feldenkrais Method for Chronic Pain )的评论,文章描写布罗德女士个人在纽约体验费登奎斯的经验,她的观察提供我们对于费登奎斯方法很好的概括认识。
至于在科学专业领域里,近年对于大脑可塑性( brain plasticity )的大脑与神经学研究,也称作神经可塑性( neuroplasticity ),帮助于我们从科学实证去检验、理解费登奎斯博士从大脑、神经系统、生物演化论、生理学、行为与动作等不同科学领域为基础所发展出来的身心学习的方法。
致力于大脑可塑性研究领域裡最着名的是,诺曼·道伊奇( Norman Doidge )。 他是国际着名医学博士、精神科医生、心理分析师,并担任纽约哥伦比亚大学心理分析训练和研究中心教授和研究员,做出许多专业研究和科普知识的贡献。
道伊奇博士撰写两本关于大脑可塑性的着作,都登上纽约时报的畅销书单。 其中《 自癒是大脑的本能 》( The Brain’s Way of Healing ),荣获2015年美国鹦鹉螺金奖的科学项目。
《 自癒是大脑的本能 》有两篇章节单独讨论费登奎方法。 第五章〈 摩谢.费登奎斯:物理学家、黑带和治疗师 〉,聚焦在费登奎斯博士生平,和其方法的发展。 第六章〈 一位盲人学会看 〉则是描述近乎全盲、恢复视力的成功桉例。 这位曾经在美国法律上定义全盲的费登奎斯方法导师 大卫·韦伯( David Webber )运用费登奎斯方法,与其他神经可塑性的方法,重新学习「看」。
至于纪录片版的《 自癒是大脑的本能 》,道伊奇博士採访一位出生就带着小脑缺陷的伊丽莎白·纳藤森( Elizabeth Natenshon )。 纳藤森女士的小脑,缺少三分之一控制大部分运动活动的部位。 访谈裡,纳藤森女士和她父母回忆了如何接触费登奎斯方法,以及费登奎斯博士给纳藤森女士课程的学习过程。 费登奎斯博士对他们说:「她以后会在自己的婚礼跳舞。」这段访谈最后的纪录片画面是,纳藤森女士在自己的婚礼上跳舞。
摩谢.费登奎斯研究学习、大脑、神经系统功能、身体动作、行为之间联繫,来发展他的方法。 费登奎斯方法就是以费登奎斯博士姓氏而命名。
1981年5月7日日内瓦 欧洲核子研究组织( CERN )主办《微处理器》研讨会(Microprocessor),费登奎斯博士发表一场演讲《 物理学和我的方法 》(Physics and My Method),他在演说裡详细阐述动作对学习、生命的重要性。 他认为学习过程是涉及大脑、神经系统回应各种环境刺激的行为。
根据国际费登奎斯®联盟大会( The International Feldenkrais® Federation )费登奎斯博士发展的方法有两种基本学习方式:动中觉察®( Awareness Through Movement®,简称ATM® )、功能整合®。( Functional Integration®,简称FI® )
国际费登奎斯®联盟大会在1994年5月颁订费登奎斯方法的《实践标准》( Standards of Practice ),其中有详尽、清楚定义费登奎斯博士发展的方法。根据这份《 实践标准 》,这是透过科学研究基础、学习观点去发展出来的。
费登奎斯博士所发展的运动是怎么进行呢?费登奎斯博士主要的概念是如何在动作中感觉、意识到每个细微的动作,通常是老师以口语方式,进行一系列小、而慢的动作引导,并解学生以自己能力舒适的范围内,进行动作。 国际费登奎斯®联盟大会 的《 实践标准 》称之为「动中觉察」。 费登奎斯博士在 1972 年出版的经典著作《 动中觉察 》有许多这运动形式练习的讨论。
国际费登奎斯®联盟大会 的《 实践标准 》定义「动中觉察」如下:
另一種實踐的方式,是一對一手動課程。如同運動練習的課程,老師以口語引導學生連續動作。一對一 手動課程中,老師也可以透過溫和、非侵入的碰觸方式,引導學生。國際費登奎斯®聯盟大會 的《 實踐標準 》稱之為「功能整合」,定義如下: