我在台北教的的工作坊，进行为期一个月探索走路的主题。 这篇是在第二次上课后所写上课时的观察。 这週是走路工作坊的第二堂课。 过去两堂课，我们探索、理解走路这个动作，行走、呼吸、身体各部位的运动关係，头、肩膀、骨盆、脚。
过去的课程进行中，总有学生不停地打哈欠，大大的哈欠。 一个哈欠，接着一个。 这是我教学时，最开心看到生理现象。 虽然学生们总是在课程结束后，不好意思地向我道歉着。 像是：
抱歉，我最近太忙太累，都没睡好。
我昨天没睡够。
我对他们这样生理反应的回答是：「因为今天的课程让你们大脑很放鬆，进入一种学习的状态，所以大脑需要很多氧气。」
我这一番的说词，倒不是怎样普世标准的安慰。 文化行为让我们常忘记生物机能原始的设计状态。
那么摩谢·费登奎斯（ Moshé Feldenkrais ）博士所发展方法和打哈欠天杀的有什么关联？
根据大脑与神经学的科学研究，英国 BBC 新闻网的健康专栏，2017 年 9 月 1 日发表的一篇文章 〈 大脑中发生什麽使我们「抓住」哈欠 〉（ What happens in the brain to make us ‘catch’ yawns ），就讨论诺丁汉大学（ University of Nottingham ）的研究团队，实验了解打哈欠和大脑控制运动皮层之间的关係。 研究指出因为大脑「兴奋」。 裡头谈到「促使打哈欠可以归结在每个人主要管理运动的大脑皮层如何运作 — 它的『兴奋性』。」 （ 英文原文：The urge to yawn was down to how each person’s primary motor cortex worked – its “excitability”. ）
另外，美国科普杂志《科学人》杂志（Scientific American）在2016年10月5日发表的一篇文章 〈 大脑越大，哈欠越长。 这种奇异的相关性至少有一些生物学上的合理性 〉（The Bigger Your Brain, the Longer Your Yawn. This bizarre correlation has at least some biological plausibility）。 文中引用法国医生 奥利维尔．佤陆斯史蹟（Olivier Walusinski）于 2014 年发表的一篇论文发现，「打呵欠也可能使大脑脱离其所谓的预设值模式 — 一种背景嗡嗡作响的状态 – 并进入一种关注状态，透过增加脑嵴液循环。」 （英文原文：Yawning might also kick the brain out of its so-called default mode—a sort of background humming-along state—and into a paying-attention state by increasing the circulation of cerebrospinal fluid.）
这些科学实证发现，也回应费登奎斯博士所发展方法的「学习」概念之一，让大脑能开启学习不同于惯常性的身体动作。
所以，当你下次进行这方法练习的时候，不停打哈欠。
恭喜你！
你的大脑正在接收、学习新图式！正是费登奎斯博士所发展方法里所追求的。
